¡Empieza el día con un desayuno nutritivo y fácil de preparar ! Esta avena con chocolate preparada durante la noche está repleta de proteínas, fibra y grasas saludables para mantenerte con energía durante todo el día. Con proteína de suero 100 % , avena arrollada y mantequilla de almendras, es la comida perfecta para antes o después del entrenamiento .
Ingredientes
- 1/3 taza de avena en hojuelas
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de yogur griego
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de proteína de suero 100%
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
Aderezos opcionales:
- Chips de chocolate
- Nueces
- Miseria
- Arándanos
- Fresas
Instrucciones
- En un frasco o tazón, combine la avena arrollada, la leche de almendras, el yogur griego, las semillas de chía, la proteína en polvo y la mantequilla de almendras .
- Revuelva bien para asegurar que todos los ingredientes estén mezclados uniformemente.
- Cubra y refrigere durante la noche (o durante al menos 4 horas ) para permitir que la avena se ablande y los sabores se fusionen.
- Antes de servir, agrega tus ingredientes favoritos como chispas de chocolate, nueces o bayas.
- ¡Disfruta de tu delicioso y saludable desayuno ! 😊
Por qué te encantará esta avena con chocolate preparada durante la noche
✅ Alto contenido en proteínas y fibra : ayuda con la recuperación muscular y la digestión.
✅ Preparación de comidas que ahorra tiempo : perfecta para mañanas ocupadas.
✅ Personalizable y delicioso : ¡agrega tus ingredientes favoritos para obtener más sabor!
Esta avena rica en proteínas es un excelente desayuno para llevar en las mañanas ocupadas o un refrigerio antes o después del entrenamiento para alimentar su cuerpo.
📌 Mira el vídeo de la receta aquí: Instagram Reel