¿Buscas un desayuno rico en proteínas, delicioso y fácil de preparar? ¡Estos waffles proteicos son la manera perfecta de comenzar el día con energía! Elaborados con proteína de suero 100 % , harina de avena y leche vegetal , brindan un equilibrio satisfactorio de nutrientes y sabor.
Ingredientes
- 1 cucharada de proteína de suero 100%
- 2/3 taza de leche vegetal
- 1/2 taza de harina de avena
- 1 huevo
Aderezos (opcionales):
- Frambuesas
- Arándanos
- Canela
- Miel
- Chips de chocolate
Instrucciones
- En un tazón grande, mezcle la proteína de suero y la harina de avena .
- Añade el huevo y la leche vegetal , batiendo hasta obtener una masa homogénea.
- Precaliente su plancha para waffles y engrase ligeramente con aceite o spray antiadherente .
- Vierta la masa en la wafflera caliente y cocínela durante 3 a 5 minutos , o hasta que esté dorada y crujiente.
- Sirva sus waffles calientes, cubiertos con fruta fresca, canela, miel o chispas de chocolate .
Por qué te encantarán estos waffles de proteína
✅ Alto contenido en proteínas : favorece la recuperación muscular y te mantiene saciado por más tiempo.
✅ Rápido y fácil : ¡listo en menos de 10 minutos!
✅ Delicioso y nutritivo : un equilibrio saludable de carbohidratos, proteínas y fibra.
¡Disfruta de estos waffles como una comida post entrenamiento , un desayuno nutritivo o un refrigerio rico en proteínas en cualquier momento del día!
📌 Mira el vídeo de la receta aquí: Instagram Reel